IWCO Sommarläger 2017

Lördag och söndag en 1a och 2a Juli kommer vi att hålla vårt sommarläger.

Sommarlägret kommer i år att hållas på Västra Ryds Prästgård i Kungsängen.

Pris för båda dagarna 400 kr. Pris för en dag 250 kr.

Lördag:

10:00 – 10:30 QiGong + Siu Nim Tao

10:30 – 12.00 Grundläggande Wing Chun

12:00 – 13:00 Lunch

13:00 – 14:30 Tekniker i Chi Sao

14:30 – 15:00 Rast

15:00 – 16:30 Tekniker i Chi Sao fortsätter

16:30 – 17:00 Avslutning

Söndag:

10:00 – 10:30 QiGong + Siu Nim Tao

10:30 – 12.00 Fotarbete

12:00 – 13:00 Lunch

13:00 – 14:30 Grundläggande sparkövningar

14:30 – 15:00 Rast

15:00 – 16:30 Försvar mot sparkar

16:30 – 17:00 Avslutning

Grillkorv och dricka ingår till lunchen båda dagarna. För er som vill så har vi grillfest på kvällen på lördagen.

Medtag det ni vill grilla och dricka till middagen.

Anmälan görs på: info@iwco.se