GuLao Wing Chun innehåller definitivt övningar och principer som är en form av Qigong (även stavat Chi Kung), även om de inte alltid kallas så. I kinesiska kampkonster skiljer man ibland på Qigong (energiarbete för hälsa) och Neigong (intern träning för kamp), men principerna överlappar till stor del. GuLao Wing Chun är starkt präglat av detta interna fokus.
Till skillnad från många andra Wing Chun-grenar som förlitar sig på former som Siu Nim Tao för att bygga upp intern struktur och energi, integrerar GuLao Wing Chun dessa koncept direkt i träningen av sina ”San Sik” (fristående tekniker) och i sina grundläggande principer.
Här är hur Qigong/Neigong-aspekterna kommer till uttryck i GuLao Wing Chun:
- Enhet mellan intention, energi och kraft: En central pelare i GuLao Wing Chun är att varje rörelse ska drivas av intern energi. Man strävar efter att förena sinnet/intentionen (Yi) med energin (Chi) för att producera kraft (Lik). Detta är själva kärnan i all intern träning.
- Avslappning och struktur (Sung): Precis som i Qigong är förmågan att vara djupt avslappnad, samtidigt som man bibehåller en stark och sammankopplad kroppsstruktur, helt avgörande. Spända muskler blockerar flödet av energi och begränsar explosiviteten. Träningen i GuLao Wing Chun, med sina mjuka och cirkulära rörelser, syftar till att utveckla denna avslappnade styrka.
- Andning: Även om det inte alltid finns formella andningsövningar som i medicinsk Qigong, är korrekt andning fundamental. Andningen ska vara lugn, djup och koordinerad med rörelserna för att ”sänka energin” (Chi) till Dantian (kroppens energicentrum strax under naveln) och för att ge kraft åt teknikerna utan att skapa onödig anspänning.
- Mjuka rörelser för hälsa: Enligt mästare som Fung Keung (en av de ledande figurerna inom GuLao Wing Chun) är de relativt mjuka rörelserna i systemet lämpliga för människor i alla åldrar och bidrar till att stärka kroppen, vilket är ett primärt mål med Qigong.
- ”Pin San” – Den roterande kroppen: GuLao Wing Chuns signum, den sidovända och ständigt roterande kroppen, är inte bara en stridstaktik. Det är också en metod för att träna upp en flexibel och stark bål, lösgöra höfter och ryggrad och därigenkenom främja energiflödet i hela kroppen.
Sammanfattningsvis kan man säga att GuLao Wing Chun inte har separata Qigong-övningar, utan att hela systemet är en form av Qigong/Neigong anpassad för kamp. Den interna träningen är inte något man gör vid sidan av, utan den är fullständigt integrerad i varje rörelse och teknik.
